水是生命之源,成年人的身体就每天都必须摄入一定的水,但是对于只能喝母乳或者婴幼儿羊奶粉的宝宝的来说,喝水就要小心了。
很多育儿专家也说过,正常的情况下是不用给6个月之内的宝宝再额外喝水的。单纯的是用母乳喂养的宝宝,母乳里已经有大约80%的水分了;如果是喝婴幼儿羊奶粉的话,在调配的时候,也已经加进去水分了,是完全不用担心宝宝的水分补充不足的。如果给宝宝再额外的多喝水,就会对他的胃部造成负担。
那么在宝宝可以喝水之后,喝什么样的水最好呢?这有什么讲究吗?
其实,最好的饮用水无疑就是白开水了,因为白开水中的微生物已经通过多层净化处理后被高温杀死,其中的钙、镁元素也有益身体。
饮用白开水的水温在20-25℃最佳。研究发现,煮沸后的白开水冷却至20-25℃时,水中生物活性最具特异性,而且十分接近宝宝体内细胞液特性,能与体内细胞有良好的亲和性,更容易穿透细胞膜进入细胞内,促进新陈代谢,提高宝宝免疫功能。
切忌给宝宝饮用过冷或过热的水,两者都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜,影响宝宝肠胃消化能力。建议夏天给宝宝饮用的白开水温度要与室温接近,冬天则饮用40℃左右的白开水最佳。
母乳喂养的宝宝,夏季建议妈妈们要喝足够的水,以保证乳汁不至于太浓。
宝宝喝水的时间可以安排在起床后、上午、每餐前30~60分钟、运动后、洗澡前、睡前60分钟等,白天饮水间隔约1-2小时,或出汗后。幼儿每天饮水7-8次,每次喝水100~150ml。
1、如果宝宝发烧、拉肚子、夏天出汗一定要给宝宝及时补水。
2、如果宝宝舌尖发红,仔细看还有点泛紫,这是宝宝上火的症状,也要及时补水。
3、如果宝宝嘴唇发干,总爱吧砸吧砸嘴,这也说明宝宝渴了。
4、如果宝宝尿尿的次数少了,尿量少了,尿发黄,也说明宝宝缺水了。