全脂羊奶粉适合老人喝吗

全脂羊奶粉适合老人喝吗?营养配比，向来是人们选购奶粉的重要参考标准之一，尤其是对于老年人来说，更是需要比较各个品牌的配料表来挑选合适的奶粉，以补充营养，提升机体活力。那么，全脂羊奶粉和脱脂羊奶粉到底哪个更适合老年人喝呢?

　　全脂羊奶粉和脱脂羊奶粉的区别：

　　1、营养价值不同

　　全脂奶粉相当于初乳，没有经过脱脂处理，里面所含的可溶性微量元素要比经过脱脂处理的奶粉要高很多，尤其是动物脂肪中含有丰富的蛋白质，是补充人体所需的营养素之一。

　　2、维生素含量不同

　　羊奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在羊奶的脂肪当中。如果把羊奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，造成对人体维生素的补充流失。所以，许多国家都规定必须在脱脂羊奶粉中额外添加维生素A、D等。

　　所以，老年人可以根据实际情况，每天适当饮用羊奶，大概在250-500ML左右，建议在早餐后和睡前半小时饮用，因为羊奶粉有比较好的滋补作用，能够增加营养、改善睡眠，从而保障睡眠质量，达到养生保健的目的。

　　3、味道不同

　　羊奶之所以有特别的香气，主要靠脂肪中的挥发性成分。如果羊奶经过脱脂处理，香味就会不足，喝起来也可能会有一股浓浓的膻味。所以全脂羊奶粉在整体的口感上能给人十足的浓香感，同时再配合细小的活性因子更能全面呵护肠道的健康吸收，维持骨密度，从而在健康的状态下呵护老人身体的健康，提升机体活力。

　　4、所含脂肪量不同

　　全脂羊奶粉以羊乳为原料，营养价值特别高，100克奶粉中，有将近30克是动物脂肪。而部分脱脂奶粉中的蛋白质和碳水化合物只有全脂奶粉的1/3，完全脱脂奶粉的脂肪含量甚至百分之一都不到，热量也低很多。

　　其实，大多数情况下羊奶是不必喝脱脂的，脂肪参与了人体大量的代谢活动，只要不剩余存留在人体就可以了。而羊奶的脂肪球大小与人奶相同，可以更快、更完全地被人体吸收，不需要担心造成脂肪堆积，长期饮用身体结实强而不发胖。

　　适合老年人喝的羊奶粉应具备以下特点：

　　①高钙，中老年人钙流失加快，需要增加钙的摄入量。

　　②高铁，中老年人存在缺铁性贫血，补铁也是一种需要。

　　③高锌，补锌能提高身体机能，也可改善食欲。

　　④低糖，以低聚糖取代部分乳糖，羊奶的成分更适应中老年人肠道功能。

　　⑤添硒，硒是抗氧化剂清除堆积在体内的过多氧化物，减缓衰老速度。