羊奶粉排行榜10强的羊羊100提醒妈妈们：宝宝积食多出现在婴幼儿时期，即宝宝0-3岁期间。多因吃东西不节制，或喂养不当，或过量食用生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。
小宝宝在成长过程中，家长们就怕他冻着饿着。但宝宝还太小，并不是很懂什么叫饱，基本上家长们喂什么，宝贝们就吃什么，慢慢的很多的小宝宝们就容易出现消化不良和积食的现象。那么今天，羊奶粉排行榜10强的羊羊100就给宝妈们分享下宝宝积食该如何应对！
宝宝积食的原因
宝宝积食多出现在婴幼儿时期，即宝宝0-3岁期间。多因吃东西不节制，或喂养不当，或过量食用生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。
宝宝积食的症状
1.宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
2.宝宝胃口变小了，食欲明显不振。
3.宝宝常说自己肚子胀，肚子疼。
4.可以发现宝宝鼻梁两侧发青；舌苔白且厚；还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
如果宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食还可能会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
如何预防宝宝积食
1.调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂肪的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
2.七分饱，益健康
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上反而会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
3.三餐定量
给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿。肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
4.晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使吃奶粉，也要水多一些，奶粉少一点。
5.睡醒1小时不进食
早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
另外，羊奶粉排行榜10强的羊羊100提醒妈妈们：对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。如果妈妈饮食无度，婴儿也可能“积奶”。
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