宝宝挑食是很多父母非常头疼的一件事，也是幼儿进餐中最常见的问题。
长期挑食的宝宝，会造成营养摄取不均衡，导致宝宝体重不增加、面黄肌瘦、皮肤没有弹性，严重的话还会出现贫血、低血糖等各种疾病，影响身体健康。而宝宝挑食的真正原因，离不开家庭因素和自身因素。
宝宝挑食的家庭因素
很多父母过于迁就宝宝，没有正确的让宝宝养成好的饮食习惯，助长了宝宝挑食的坏毛病。有的父母，本身自己就特别挑食，这个菜不吃、那种食物不碰，潜移默化的让宝宝受到了影响。因为宝宝特别能模仿父母，很多习惯都是从父母身上学来的。
有的父母性格暴躁，每次喂宝宝吃饭，都是用强迫的方式，或者是威胁的方式，结果就是让宝宝对吃饭产生了抵抗的情绪，对食物更加的反感。
在宝宝添加辅食的阶段，父母应该慢慢的增加种类，不能过于单一，否则宝宝会对进食没有什么太大兴趣。还有就是不能早早的给宝宝吃各种零食，因为零食的味道会比较重，会让宝宝对主食不感兴趣。
宝宝挑食的自身因素
宝宝一周岁以后，开始有自我意识，不太愿意让父母安排自己。有的父母在给宝宝吃饭的时候，有这样的规矩、那样的要求，让宝宝对吃饭有了抗拒心理，其实他们更愿意用自己的方式去吃饭。宝宝小的时候，是不会用筷子和小勺的，他们更愿意用手去抓，这个时候父母可以不关。
随着宝宝慢慢长大，自己会对某些食物产生爱好，就是喜欢吃自己爱的食物，拒绝自己不喜欢的味道。还有就是宝宝对一些新的食物，不太愿意接受，害怕新食物对自己造成伤害，所以会拒绝。
解决宝宝挑食的8个对策
1、心情治疗法
喂宝宝吃饭的时候，要让宝宝保持愉悦的心情，父母要保持微笑，给宝宝创造一个轻松的环境。如果宝宝十分拒绝进食，父母不要强迫，可以放弃喂饭，等宝宝下一顿饿的时候再吃。
2、魔术隐藏法
有的宝宝不爱吃胡萝卜，那么妈妈可以把胡萝卜切成特别小的丁，然后和米饭炒到一起，让宝宝不易察觉到饭里面有胡萝卜。等过一段时间，也许宝宝就会爱上这样的吃法。
3、满汉全席法
这就需要父母有耐心和时间了，如果每顿饭能多给宝宝做几种菜样，让宝宝有多个选择，可能宝宝会更有兴趣。吃饭的时候，妈妈可以让宝宝来点评哪个菜最好吃。
4、手工技巧法
有一位母婴达人，每天会把饭菜做成各种形状，比如小白兔、黑熊、房子等，做一些宝宝喜欢的卡通图形，宝宝看到会更感兴趣。
5、游戏竞技法
在吃饭的时候，妈妈可以和宝宝做互动的游戏，比赛谁先吃完碗里的饭菜，或者比谁吃的种类多，这样场景化的吃饭氛围，宝宝特别喜欢。
6、邀请宝宝参与法
在做饭的时候，妈妈可以邀请宝宝参与到其中，做完以后，要明确的说出宝宝做的是哪一个，或者哪个步骤是宝宝做的，让宝宝有一种荣誉感，那样宝宝会喜欢吃自己做的饭菜。
7、餐具吸引法
给宝宝买上几种不同的用餐工具，可以每顿饭都换一种餐具，或者是把饭菜盛到宝宝喜欢的容器中，假装自己是动画片中的人物，宝宝会开心的用餐。
8、全家共同用餐法
吃饭的时候最好全家人一起吃，不要单独让宝宝一个人吃，而且每天要在固定的时间用餐。吃饭的时候，父母可以有意的互相评价菜的味道，但是不可以在吃饭的时候看手机和电视。
纠正宝宝挑食的原则
养成好的饮食习惯，拒绝零食，不强迫宝宝吃饭，给宝宝树立一个榜样，父母本身要做到不挑食。本身吃饭是一件幸福的事情，不要当做是吃“毒药”。只要宝宝肠胃没有疾病，在饥饿的情况下，肯定会看到什么，就想吃什么。
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