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疫情期间如何提高宝宝免疫力?妈妈们可以这样做!

发布时间:2020-02-14 16:46:00 点击:

宝宝和孕妇是新型肺炎的易感人群,但是,新型肺炎没有特效药,想保护宝宝,除了必要的防控措施之外,最重要的就是增强抵抗力。

疫情期间如何给宝宝增强抵抗力

如何提升宝宝免疫力呢?

抵抗力,我们经常会说起,但要问它究竟是什么,相信很多家长一时之间都会觉得很困惑。

我们可以简单地理解为:人体抵抗和消灭外来病毒或细菌的能力。宝宝的抵抗力,不是天生的,是出生后逐渐发育成熟的。宝宝在六个月以前,主要依靠从妈妈体内带出的抗体,等到六个月以后,就基本只能靠自己的抵抗力来对抗外界的病毒或者细菌了。

食补增强宝宝免疫力

可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、豆类、坚果、牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、虾等。另外,新鲜的水果蔬菜不能少,最好能够多吃点深色蔬菜。

总而言之,想要增强宝宝抵抗力,就一定要确保食物的全面和多样化,保持营养均衡,避免宝宝挑食和偏食。同时还可适当补充乳铁蛋白,帮助宝宝尽早建立自己的免疫系统。

宝宝在家饮食要注意什么

首先,做饭时要充分清洁双手、食材;同时,生的肉类、鱼类、海鲜等可能含有导致宝宝生病的微生物,因此要经过高温烹饪才能彻底杀灭。

另外,由于蔬菜营养成分易流失,因此要保证食材新鲜;奶制品开瓶后最好一次性喝完;如果食物已经解冻,建议不再二次解冻。最关键的是,每顿饭前都要认真的给宝宝洗净手。




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