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喝孕妇奶粉会变胖? 孕妇如何选购孕妇奶粉

发布时间:2020-04-27 11:33:00 点击:
喝孕妇奶粉会变胖?选对奶粉很重要

孕妇喝孕妇奶粉会发胖吗?其实这个真不是绝对的,发胖这个问题因人而异。俗话说,有的人喝凉水都会长胖。许多孕妈长胖并不是因为喝了孕妇奶粉才导致的。孕妇奶粉几乎能满足孕期的的营养需要。可如果孕妇在喝孕妇奶粉之外,还暴饮暴食或者额外补钙、补充维生素等,那么就会容易导致营养过剩,从而容易变胖。
喝孕妇奶粉会变胖? 孕妇如何选购孕妇奶粉
孕妇如何选购孕妇奶粉

孕妇选择奶粉的时候,建议按照自己身体的需求来选择:

1、如果有的孕妇出现便秘等情况,那么建议选择含有益生元、益生菌的奶粉,益生元与益生菌具有调节肠道健康,让妈妈的肠道更舒适的作用;

2、如果有的孕妇想要给宝宝充足的脑部营养,那么建议选择富含亚油酸、亚麻酸、DHA、ARA等脂肪酸的奶粉,这些脂肪酸是胎儿神经系统发育、大脑细胞增殖、视网膜发育的必要营养物质。

3、如果有的孕妇吃的食物中碘含量并不丰富,那么建议孕妇选择一款含碘的奶粉,因为妊娠期缺碘导致的甲状腺素合成不足还引起早产、流产及死胎发生率增加,妊娠期高血压疾病、胎盘早剥等严重妊娠期并发症的发生率也相应增加。

不过在这里提醒一下,孕妇奶粉虽好,但也并不是所有的孕妈都能喝的。患有妊娠糖尿病的孕妈、体重增长过快、严重超标的孕妈最好不要饮用孕妇奶粉了。

孕妇不宜喝的奶

还有就是孕妇喝以下三种奶也很容易发胖,而且对胎儿没什么太大好处。

1. 高钙奶

大多数的人都知道,孕妇在孕期应该补钙的。有些孕妇缺钙的话,还会出现腿抽筋、牙齿松动等现象,于是喝高钙奶就成了很多孕妇的不二之选。殊不知,高钙奶中那些人工加入的钙不仅很难被人体吸收,还会变成负担。

2. 舒化奶、早餐奶

市面上会有很多种类的舒化奶和早餐奶,也是受到了很多人的喜爱,但是这类产品并不适合孕妇。舒化奶和早餐奶的实质是牛奶饮品,它们的含乳量比较低,而且里面会添加很多的蛋白质、糖分,钙的含量也很少,孕妇常喝容易发胖。

3. 乳酸饮料

我们常见的酸奶、乳酸菌等等也深受孕妇的喜爱,尤其是有孕吐反应的,喝这样的产品还会缓解孕吐。像乳酸菌这些菌是有活性的,因此是需要低温保存的。孕妇的肠道调节能力比较差的话,还是少喝为宜。
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