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哪款孕妇奶粉好?怎么选择?

发布时间:2020-05-14 14:14:00 点击:

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素,对计划怀孕和哺乳期妇女同样适用。孕妇奶粉中蕴含的叶酸,可帮助胎儿健康发育,对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙,帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质,可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。


哪款孕妇奶粉好?怎么选择?


如何选购孕妇奶粉

一、看叶酸

关于孕期营养,被反复强调最多的就是叶酸。叶酸是一种复合维生素B,与胎儿器官的生长发育有之间联系。目前有研究表明宝宝神经管畸形与孕早期叶酸缺乏有关,而育龄妇女又是叶酸缺乏的高危人群,因此,叶酸被视为孕早期关键营养元素之一。

二、看蛋白质

蛋白质不仅是构建防御系统的基础物质,还对大脑发育极为重要。在孕期,孕妇对蛋白质的需求会增加,尤其是孕中晚期,宝宝成长速度快需要更多的蛋白质。奶制品本身是蛋白质的丰富来源,但很多妈妈们怀孕后会发现,自己的肠胃变得越来越“娇气”,常常胀气便秘,所以要选择易消化吸收的蛋白质才不会给肠胃造成负担。比如羊羊100孕妇奶粉,就比较容易消化吸收。

三、补铁最为关键

铁也是孕期的关键营养之一。孕期体检最常检出的就是贫血,而缺铁是贫血的常见病因。缺铁不仅会导致妈妈贫血,还会使宝宝发育受限,甚至影响到宝宝出生后体内的铁储备。

四、钙和维D一起补

妈妈还需要额外补充钙。胎宝宝骨骼发育增加对钙的需求,如果妈妈在孕期钙摄入不足,不仅会是使新生儿缺钙,还会给妈妈带来腰酸腿疼、手足抽搐等问题。另外,补钙的同时也别忘了补充维生素D,维D可以促进钙离子吸收,真正达到补钙效果,另一方面还能预防小儿佝偻病。

五、看膳食纤维

孕期肠胃脆弱娇气带来各种肠胃不适也是妈妈们的一大烦恼,而膳食纤维可以有效帮助长肠道蠕动,促进消化;预防便秘,帮妈妈们巩固肠道健康,增强免疫力。菊粉、低聚果糖和低聚半乳糖都是可溶性膳食纤维,同时也是重要的益生元,为肠道的益生菌提供能量促进肠道健康。

六、DHA助力宝宝眼脑发育

DHA俗称脑黄金,与胎儿的脑眼发育有密切关系,因此备受关注,很多妈妈们也在问有没有必要从孕期开始补。有关研究表明,孕哺期摄入充足的DHA对宝宝大脑神经、免疫系统等方面发育有帮助。

七、害怕变胖?

现在的准妈妈们都希望自己能够成为辣妈类型,因此非常关注自己的身材变化。所以很多准妈妈在选购奶粉时,特别担心会发胖。如果有这样担忧的准妈妈,可以尝试喝羊奶粉,羊奶粉不易引起发胖。

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