老年人适合喝羊奶粉吗？

　　喝羊奶的历史由来已久，古有 《魏书》王琚传记载道：“常饮羊乳,色如处子”。近年来，很多营养学家都推荐中老年人喝羊奶。因为中老年人随着年龄的增大，人体机能不断的下降，营养物质很容易流失，身体也会出现很多的问题，对于营养的需求更高。在各种营养品当中，羊奶对于中老年人的营养价值相对来说是较高的。那喝羊奶粉对于老年人来说有什么好处呢？

　　1.减少心脑血管疾病，提高免疫力

　　羊奶中含有钙，钠，镁等多种微量元素，让心脏更耐疲劳，同时可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险，常喝羊奶还可以预防动脉粥样硬化和高血压。

　　2.保护骨骼健康，预防骨质疏松

　　奶制品富含活性钙，而羊奶中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿和强健骨骼，减少骨质疏松和骨骼萎缩病的发生。

　　3.促进中老年睡眠，美容养肤

　　羊奶中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小时饮用一杯羊奶粉，具有一定的镇静安神作用，有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。而且羊奶中含有独特的EGF生长因子，EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩。

　　4.增强免疫力、减少疾病侵扰

　　羊奶中含有丰富的上皮细胞成长因子EGF，还可以帮助呼吸道和消化道上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗能力，减少老年人被疾病侵扰的机率。

　　总的来说，羊奶粉营养价值充足。老年人要补充羊奶粉，这样更利于身体的吸收，还能补充多种营养。但是在选择奶制品上也要不同于年轻群体，营养要更均衡，要更有针对性，那么配方奶粉就是不错的选择。