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怎么锻炼宝宝独立吃饭?千万不要错过自主进食黄金期

发布时间:2020-05-21 18:26:00 点击:

豆豆妈妈:要说带娃最头疼的事,莫过于让娃吃饭了。吃个饭,简直比让我运动减肥还累,东摸摸,西看看,简直不能消停。

秀儿妈妈:这个事情,没有对比就没有伤害。五一回老家,小姑子家的小妹妹就能乖乖坐下来,自己吃饭,我家的小祖宗就能给你把餐桌掀了,我太难了!

怎么锻炼宝宝独立吃饭?

同样是孩子,怎么差距那么大呢?奶娃无数的羊羊掐指一算,孩子不好好吃饭,多半是辅食添加时,没有养成良好的进食习惯。这就是过来人经常念叨的:习惯养得好,妈妈少烦恼。

培养宝宝良好的进食习惯,要抓住宝宝自主进食的关键期,一旦忽视或者做错,那就得一喂到底了。

今天,我们来讲讲什么是宝宝的自主进食黄金期,以及如何把握这个时期,让宝宝自个儿乖乖吃饭。

什么是宝宝自主进食黄金期?

一般来说,8 个月左右是宝宝自主进食的黄金期,当宝宝有自己吃饭的意愿时,会「发射」出一些信号,这时候最适合培养宝宝自主吃饭的能力,但具体「因娃而异」。我们可以根据三个信号来判断宝宝是否进入“自主进食黄金期”。

宝宝自主进食黄金期

①对大人的食物感兴趣

看到家长手上拿着食物,宝宝都想去抓一抓,虽然还不能有意识地把东西放进嘴巴里,或者刚捏到嘴边就掉了。但总能感受到宝宝对家长手上食物的兴趣。

②开始出现对食物的喜新厌旧

当家长把宝宝喜欢吃的东西放到他面前,宝宝却会毫不客气地打掉;而看上家长手中的食物,嘴里还会发出嗯嗯的声音,这意思再明显不过啦 —— 「妈咪我也想吃,快给我呀!」

③开始模仿家长进食宝宝会模仿大人吃饭时嘴巴反复咀嚼的动作、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜,并会夸张地砸吧砸吧嘴,还会用勺子去戳食物。

食物巧搭配,宝宝更得劲

1. 尝试多种搭配,给宝宝选择的余地有时候费尽心思给宝宝准备了一餐辅食,结果人家瞟一眼就扭头走了,一点面子都不给。那种挫败感啊,当了妈才体会得到!羊羊建议您不妨调整下「作战手法」,一种辅食你不爱吃,那我多做几道,总有一款能抓住你的胃吧?实践证明真的很有用!特别是当宝宝胃口不好的时候,多准备几道辅食,用不同的食材、颜色搭配,加上漂亮有趣的摆盘吸引他的注意力,成功率会大大地提升。

2. 手指食物,满足宝宝自己动手的愿望如果宝宝刚有抓取食物吃的冲动,但因为抓不到、或者很难咀嚼而产生挫败感,也在很大程度上宝宝降低自主进食的意愿。所以可以给宝宝准备一些大小和软硬都适中的手指食物,不仅方便拿取,还能锻炼宝宝的抓握能力。这四点进食习惯要记牢

1. 建立吃饭的仪式感给宝宝准备一套专用的餐具,让他和大人一起坐上餐桌,给宝宝建立一种「和爸爸妈妈一样可以自己吃饭」的意识。同时,吃饭时不要打开电视,不要玩手机,也不要让宝宝边玩边吃饭。营造这种仪式感就是为了告诉宝宝吃饭是一件很重要的事情,需要大家共同认真对待。

2. 不要边玩边喂宝宝年纪尚小,很难规规矩矩地坐着吃饭。即便如此,也一定要坚持「吃饭就得坐在餐桌边」这个原则,不能轻易妥协。宝宝到处玩,妈妈追着喂,这样不仅容易造成吃得过多过饱,自主进食也功亏一篑了。而且,错误的饮食习惯一旦养成,以后再纠正就更难了。

3.饭后奖励?NO!面对不吃饭的宝宝,很多家长会脱口而出一句经典台词:如果不吃完饭,就没有 xx。为了得到这个奖励,宝宝或许会很快吃完饭,但这完全是应付,随之而来的可能就是消化不良。宝宝不想吃饭,或许是对准备的食物不感兴趣;或许是烹饪方式太单调了;也或许是咬不动嚼不烂。比如,试试用土豆红薯杂粮代替经常做的白米饭,蒸煮炖炒焖换花样,没准儿宝宝就胃口大开了呢。

4. 放手让孩子自己来面条糊满脸、米饭掉满地、汤水撒满身,这种场景对一些爸妈来说估计很崩溃,忍不住就手把手代劳喂饭了。特别是老一辈人会因为看不下去而自己拿勺子喂宝宝,结果是宝宝到了 20 个月以后才能比较熟练地吃饭……但其实,和让宝宝学会自己吃饭比起来,这些真的都不重要!吃得乱、吃得慢,是大部分宝宝刚学时常有的情况,我们做家长的,只要放宽心,多给宝宝一点时间。怕饭凉了?可以加热,不着急~怕洒到哪儿哪儿都是?垫个塑料桌布在餐椅下,搞个吸盘碗,没问题~



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